Viajar es lo mejor para conservar la salud mental según varios estudios

No es un secreto que la generación millennial es adicta a los viajes, ya que valora más las experiencias que las posesiones materiales. Pero más allá de ser una moda, viajar es una necesidad y también es lo mejor para conservar la salud mental, según revelan varios estudios científicos.

Viajar implica desconectarte de la rutina y los problemas cotidianos, tener contacto con otras culturas y adquirir una nueva perspectiva de la vida. Es a la vez un tiempo de descanso y de autodescubrimiento.

Según revela una investigación de la Asociación Estadounidense de Psicología, viajar es lo máximo para combatir el estrés. Salir de tu ciudad con frecuencia te permite tomar distancia de lo que te agobia, concentrarte de nuevo y alejarte de situaciones, personas o ambientes que te generan estrés, como la oficina.

No se trata de huir de tus problemas, sino de un retiro consciente que te ayuda a recordar lo que es realmente importante.

Por otro lado, de acuerdo a un estudio global realizado por el comparador de vuelos Momondo, viajar también ayuda a aumentar tu empatía, volviéndote más confiado, comprensivo y tolerante con los demás. Es decir, te enseña a ponerte en el lugar de los demás.

Dicha investigación señaló que el 76% de los participantes encuestados, independientemente de su raza, sexo, nivel socioeconómico, edad o educación, destacaron que viajar les dio “una visión más positiva de las personas de los países que han visitado y las diferencias y diversidad con respecto a otras culturas”.

Por si eso fuera poco, viajar te vuelve más creativo y flexible. Según el portal The Atlantic, viajar puede modificar la manera en que tus caminos neuronales se conectan entre sí, lo que te lleva a tener nuevos pensamientos, sentimientos e ideas mientras estás en el extranjero.

Sin embargo, la clave para que un viaje mejore tu salud mental es sumergirte por completo en la cultura del destino, empaparte de la perspectiva local. Por eso, lo mejor es evitar las visitas guiadas o los viajes demasiado planificados, con itinerarios apretados en los que solo vas de un atractivo a otro para tomar la foto del recuerdo.

Lo ideal es tomarte esos días, no importa si es solo una semana o dos, para conocer y disfrutar realmente el lugar, y convivir con la gente local.

Y lo más importante: viajar te hace sentir más feliz y satisfecho con la vida en general. De acuerdo a una investigación de NBC News, la felicidad que te da un viaje no se limita solo al momento en que estás viajando, pues la dicha comienza desde que lo preparas, porque anticipas las aventuras que vas a vivir, tal como lo confirmó un estudio de la Universidad de Cornellestudio de la Universidad de Cornell.

El gozo del viaje también se extiende hasta mucho después de concluirlo, y para muestra basta con que veas las fotos de tu último viaje o simplemente lo recuerdes. ¡Seguro te sacó una sonrisa!

Así que este verano no lo pienses mucho y lánzate a ese lugar que siempre has querido conocer. Si crees que el dinero es un obstáculo, nosotros te ayudamos a superarlo, ¡solo pide tu préstamo de nómina!

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