EL BLOG DE QUANT

Si eres de los que llega a su casa muy estresado (a) después de una dura jornada laboral, no te preocupes ¡la solución está aquí! Hacer ejercicio siempre resulta beneficioso para muchas cosas como la salud, la tensión, la ansiedad e incluso el estrés. Hay especialistas que aseguran que practicar un deporte reduce el estrés, ya que le da una mayor oxigenación a todo el cuerpo y alargamiento de los músculos. Existen deportes que nos favorecen y ayudan a relajarnos para olvidarnos de toda la tensión. A continuación te mostramos los mejores deportes que te ayudan a quitar el estrés después de trabajar. Natación Nadar es uno de las actividades más completas y relajantes que existen, ya que es beneficioso para los sistemas cardiovasculares y respiratorios. Además de reducir el estrés, mejora el estado de ánimo, ayuda a relajarnos, favorece una mayor concentración, mejora la memoria y aumenta la sensación de bienestar. Así que no lo dudes más y ¡al agua pato! Ciclismo El ciclis

¿No te ha pasado que ya tienes tu destino y transporte listo, pero el equipaje no? Preparar la maleta no resulta tan fácil como parece, hay que pensar bien en las cosas que debes llevar y que quepa todo. Hay que saber que cada viaje es diferente, por lo tanto no son las mismas cosas que llevas a la playa que a acampar, pero sí guarda siempre lo esencial a donde quiera que vayas. Es por eso que te presentamos las cosas que debes tener en tu maleta para estas vacaciones de verano. ¡Que no te falte nada! Botiquín básico Llevar un botiquín es muy esencial a donde quiera que vayas, ya que la mayoría de las veces surgen imprevistos y es bueno estar preparados para cualquier situación. Dentro del botiquín es importante que haya algunas medicinas, gasas, curitas, analgésicos, gel antibacterial, antihistamínicos y repelente para mosquitos. Lentes de sol y bloqueador Es importante que unos días antes de viajar te informes sobre el clima del lugar a donde irás, ya que es buen